右腿膝蓋外側(cè)疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、髂脛束綜合征、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物鎮(zhèn)痛、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式緩解。

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致膝蓋外側(cè)肌肉韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期需冰敷制動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、云南白藥氣霧劑等藥物。

髂脛束過度摩擦股骨外髁引發(fā)炎癥，常見于長(zhǎng)跑者，疼痛在屈膝30度時(shí)明顯。建議減少跑量并做拉伸，嚴(yán)重時(shí)可局部注射糖皮質(zhì)激素或口服塞來昔布膠囊。

關(guān)節(jié)軟骨退化導(dǎo)致骨質(zhì)增生，可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān)，晨起僵硬感明顯?？申P(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊改善癥狀。

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易導(dǎo)致外側(cè)半月板撕裂，常伴關(guān)節(jié)彈響和交鎖癥狀。輕度損傷可佩戴護(hù)膝，嚴(yán)重者需行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。

疼痛持續(xù)超過3天或伴關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，日常避免爬山爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)，超重者需控制體重。