膝蓋骨刺可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺通常由關(guān)節(jié)退化、長期勞損、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。

超重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨磨損。建議通過低沖擊運(yùn)動(dòng)和控制飲食減輕體重，避免爬樓梯或深蹲等動(dòng)作。

熱敷可改善局部血液循環(huán)，超聲波治療能緩解炎癥?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)股四頭肌力量，使用護(hù)膝提供外部支撐。

骨刺可能與關(guān)節(jié)退行性變、滑膜炎癥有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)彈響?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等藥物。

嚴(yán)重骨贅影響關(guān)節(jié)功能時(shí)，可能需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

日常可進(jìn)行游泳等水中運(yùn)動(dòng)減少關(guān)節(jié)壓力，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼健康，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。