膝蓋疼滑膜炎主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限、局部發(fā)熱及關(guān)節(jié)積液?；ぱ椎陌Y狀發(fā)展通常經(jīng)歷早期輕度不適、中期明顯功能障礙和晚期嚴(yán)重并發(fā)癥三個(gè)階段。

1、關(guān)節(jié)腫脹：

滑膜組織炎癥反應(yīng)導(dǎo)致血管通透性增加，關(guān)節(jié)腔內(nèi)液體滲出增多。早期表現(xiàn)為晨起或久坐后膝蓋輕微膨隆，按壓有凹陷性水腫。隨著病情進(jìn)展，腫脹可能持續(xù)存在并影響關(guān)節(jié)輪廓。

2、疼痛加?。?/h3>

初期為活動(dòng)后隱痛，逐漸發(fā)展為持續(xù)性鈍痛或銳痛。疼痛多位于膝蓋前側(cè)或內(nèi)側(cè)，上下樓梯、下蹲時(shí)加重。急性期可能出現(xiàn)夜間靜息痛，慢性期則伴隨天氣變化出現(xiàn)酸痛。

3、活動(dòng)受限：

關(guān)節(jié)腔內(nèi)炎性物質(zhì)積累導(dǎo)致活動(dòng)范圍減小。早期表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)屈伸輕度僵硬，中期出現(xiàn)蹲起困難、步態(tài)異常，嚴(yán)重時(shí)無(wú)法完全伸直或彎曲膝蓋。長(zhǎng)期制動(dòng)可能繼發(fā)肌肉萎縮。

4、局部發(fā)熱：

炎癥反應(yīng)使患處皮膚溫度升高，觸摸可感知明顯溫差。急性期常見(jiàn)整個(gè)膝蓋發(fā)燙，慢性期可能僅限關(guān)節(jié)間隙局部溫?zé)?。皮膚通常不出現(xiàn)明顯發(fā)紅，但可能伴隨緊繃感。

5、關(guān)節(jié)積液：

滑膜分泌過(guò)多液體形成關(guān)節(jié)腔積液，表現(xiàn)為膝蓋上方膨出。輕度積液需通過(guò)超聲檢測(cè)，中重度可見(jiàn)明顯波動(dòng)感。積液可能壓迫神經(jīng)血管，導(dǎo)致小腿麻木或靜脈回流障礙。

日常應(yīng)注意避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重，控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸。飲食可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類、含硫化合物的大蒜洋蔥等抗炎食物，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)維持骨骼健康。急性期可采用冷敷緩解腫脹，慢性期適當(dāng)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，需及時(shí)進(jìn)行磁共振檢查評(píng)估滑膜病變程度。