月經(jīng)第一天顏色發(fā)黑可能由宮寒、經(jīng)血滯留、子宮內(nèi)膜異位癥、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過保暖、適度運動、藥物調(diào)理、激素治療等方式改善。

長期受涼或飲食生冷導(dǎo)致子宮血液循環(huán)不暢，經(jīng)血氧化變黑。建議避免冷飲，用暖水袋熱敷腹部，可遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸、桂枝茯苓膠囊、益母草顆粒等溫經(jīng)散寒藥物。

久坐不動或?qū)m頸口狹窄使經(jīng)血排出緩慢，顏色加深。適當(dāng)走動促進經(jīng)血排出，避免穿緊身褲，必要時使用血府逐瘀膠囊、少腹逐瘀顆粒、丹莪婦康煎膏等活血化瘀藥物。

異位內(nèi)膜組織導(dǎo)致經(jīng)血逆流淤積，常伴隨痛經(jīng)和經(jīng)期延長。需超聲檢查確診，可選用孕三烯酮、達(dá)那唑、戈舍瑞林等藥物抑制內(nèi)膜生長，嚴(yán)重者需手術(shù)清除病灶。

黃體功能不足或雌激素水平異常影響子宮內(nèi)膜脫落。建議檢測性激素六項，遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等藥物調(diào)節(jié)周期。

日常注意腹部保暖，經(jīng)期避免劇烈運動，適量飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)，若持續(xù)3個月經(jīng)周期顏色異?；虬殡S嚴(yán)重疼痛需及時就醫(yī)。