射精后渾身沒勁可能與體力消耗、激素變化、心理因素、貧血或慢性疾病等原因有關(guān)，通常通過休息調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補充、心理疏導或醫(yī)療干預等方式緩解。

性活動會消耗大量體力，尤其是長時間或劇烈運動后，肌肉乳酸堆積可能導致乏力感，建議適當休息并補充水分和電解質(zhì)。

射精后體內(nèi)催乳素水平升高，多巴胺水平下降，這種激素波動會引發(fā)短暫疲勞感，通常無須特殊處理，1-2小時內(nèi)可自行恢復。

緊張或焦慮情緒可能加重性活動后的疲憊感，可通過放松訓練改善，若伴隨持續(xù)情緒低落需考慮心理科就診。

可能與低睪酮、甲狀腺功能減退或糖尿病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為長期乏力、體重變化等癥狀，需檢測激素水平和血糖等指標。

日?？稍黾觾?yōu)質(zhì)蛋白和含鋅食物攝入，避免過度勞累，若癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)超過24小時，建議到泌尿外科或內(nèi)分泌科就診排查病因。