來源：博禾知道
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射精后渾身沒勁可能與體力消耗、激素變化、心理因素、貧血或慢性疾病等原因有關(guān)，通常通過休息調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、心理疏導(dǎo)或醫(yī)療干預(yù)等方式緩解。
1、體力消耗：性活動(dòng)會(huì)消耗大量體力，尤其是長(zhǎng)時(shí)間或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉乳酸堆積可能導(dǎo)致乏力感，建議適當(dāng)休息并補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
2、激素變化：射精后體內(nèi)催乳素水平升高，多巴胺水平下降，這種激素波動(dòng)會(huì)引發(fā)短暫疲勞感，通常無須特殊處理，1-2小時(shí)內(nèi)可自行恢復(fù)。
3、心理因素：緊張或焦慮情緒可能加重性活動(dòng)后的疲憊感，可通過放松訓(xùn)練改善，若伴隨持續(xù)情緒低落需考慮心理科就診。
4、病理因素：可能與低睪酮、甲狀腺功能減退或糖尿病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為長(zhǎng)期乏力、體重變化等癥狀，需檢測(cè)激素水平和血糖等指標(biāo)。
日?？稍黾觾?yōu)質(zhì)蛋白和含鋅食物攝入，避免過度勞累，若癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)超過24小時(shí)，建議到泌尿外科或內(nèi)分泌科就診排查病因。
高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
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