忽然脫發(fā)可能與壓力過大、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、斑禿等因素有關(guān)，可通過調(diào)節(jié)情緒、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、局部注射等方式改善。

長期精神緊張會導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂，表現(xiàn)為突發(fā)性脫發(fā)。建議通過冥想、運(yùn)動等方式緩解壓力，無須藥物干預(yù)。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)健康。日?？稍黾与u蛋、瘦肉、海帶等食物攝入，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨基酸膠囊、葡萄糖酸鋅口服液、琥珀酸亞鐵片。

甲狀腺功能異?；蚨嗄衣殉簿C合征可能導(dǎo)致脫發(fā)加重，常伴隨月經(jīng)紊亂、體重波動。需檢查激素水平后使用左甲狀腺素鈉、螺內(nèi)酯等藥物調(diào)節(jié)。

自身免疫異常引發(fā)的局限性脫發(fā)，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑?？删植孔⑸涮瞧べ|(zhì)激素或外用米諾地爾酊，嚴(yán)重者需口服環(huán)孢素軟膠囊。

保持規(guī)律作息，避免過度燙染頭發(fā)，每日用指腹按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，若脫發(fā)持續(xù)超過三個(gè)月建議就醫(yī)排查病因。