小腿前側(cè)肌肉酸痛可能由運動過度、肌肉拉傷、脛骨骨膜炎、下肢血管病變等原因引起。

長時間跑步或跳躍可能導(dǎo)致乳酸堆積，建議減少運動量并熱敷緩解。

運動前熱身不足或姿勢不當(dāng)易引發(fā)肌肉微損傷，需停止活動并冷敷處理。

可能與運動沖擊力過大、足弓異常有關(guān)，表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉或?qū)σ阴０被拥人幬铩?/p>4、下肢血管病變

下肢動脈硬化或靜脈回流障礙可能導(dǎo)致缺血性疼痛，常伴隨麻木或皮膚變色，需完善血管超聲檢查。

日常應(yīng)注意運動強度循序漸進(jìn)，運動后及時拉伸，若持續(xù)疼痛或出現(xiàn)皮膚變色需盡早就醫(yī)。