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孕婦腿抽筋吃什么好?

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問(wèn)題描述

孕婦腿抽筋吃什么好?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

腿抽筋一般是因?yàn)槿扁},在缺鈣的情況下,孕婦是很容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象,除了服用鈣片之外,孕婦也可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì),是不少食物中是含有豐富的鈣質(zhì)的,孕婦可以選擇,多吃海帶、紫菜、堅(jiān)果還有肉蛋奶制品,海產(chǎn)品是很好的補(bǔ)鈣選擇,另外可以攝入維生素D。平時(shí)多曬下太陽(yáng),也有利于鈣的吸收。

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