李峰 副主任醫(yī)師
根據(jù)你的情況是缺鈣導(dǎo)致的，還有長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)引起的并發(fā)癥，需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑，同時(shí)要進(jìn)行活動(dòng)，多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，這樣才能有助于鈣的吸收。注意身體的健康，不要處于一種亞健康的狀態(tài)。建議在小腿抽筋的時(shí)候要及時(shí)的按摩，適當(dāng)?shù)臒岱螅蛘呤窃诘厣隙嘧咦呔湍芫徑?。最主要的是要保持良好的?xí)慣，飲食上要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，不要熬夜積極的鍛煉，放松心情。
高血壓鼻出血吃什么藥止血
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牙疼上火吃什么藥管用
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