月經(jīng)超過七天沒來可能正常也可能異常，需結合具體情況判斷。月經(jīng)周期受多種因素影響，偶爾延遲屬于生理現(xiàn)象，但長期異常需警惕病理因素。

精神壓力過大、過度節(jié)食或劇烈運動可能導致下丘腦功能抑制，引起暫時性月經(jīng)延遲。這類情況通常伴隨體重波動、睡眠障礙等表現(xiàn)，調(diào)整生活方式后月經(jīng)可逐漸恢復。環(huán)境變化如跨時區(qū)旅行或季節(jié)交替也可能干擾內(nèi)分泌，導致周期延長1-3周，這種生理性延遲多能自行緩解。

多囊卵巢綜合征患者常出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，伴有痤瘡、多毛等高雄激素癥狀。甲狀腺功能異常如甲亢或甲減會擾亂性激素分泌，造成月經(jīng)周期紊亂。子宮內(nèi)膜病變?nèi)鐚m腔粘連或結核感染可能導致經(jīng)血排出受阻，表現(xiàn)為月經(jīng)延遲或閉經(jīng)。這些病理性延遲往往需要超聲檢查、性激素六項等醫(yī)學評估。

建議記錄近3個月經(jīng)周期情況，避免突然改變飲食習慣或運動強度。若延遲超過2周或伴隨腹痛、異常出血等癥狀，應及時進行婦科檢查排除妊娠后，可檢測甲狀腺功能、胰島素抵抗等指標。日常保持規(guī)律作息，適當補充含鐵、維生素B族食物有助于月經(jīng)周期調(diào)節(jié)。