月經(jīng)量減少可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激素療法及中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、營(yíng)養(yǎng)不良及精神壓力等因素有關(guān)。

長(zhǎng)期熬夜或過度節(jié)食可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，建議保持規(guī)律作息并均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白。

子宮內(nèi)膜粘連或薄化時(shí)，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)，改善月經(jīng)量。

多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病引起的月經(jīng)減少，需在醫(yī)生指導(dǎo)下采用短效避孕藥或促排卵藥物進(jìn)行調(diào)控。

氣血不足或?qū)m寒體質(zhì)者可嘗試當(dāng)歸、益母草等中藥材配伍調(diào)理，配合艾灸關(guān)元穴改善盆腔血液循環(huán)。

日?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物，避免生冷刺激，保持適度運(yùn)動(dòng)有助于內(nèi)分泌平衡。