性生活時間短可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、原發(fā)病治療等方式改善?？赡苡删o張焦慮、龜頭敏感、前列腺炎、勃起功能障礙等原因引起。

緊張焦慮等心理因素可能導(dǎo)致早泄，可通過伴侶溝通緩解壓力，必要時進(jìn)行心理咨詢。避免過度關(guān)注持續(xù)時間，建立和諧性關(guān)系。

停動法等行為訓(xùn)練有助于延長射精控制能力。重復(fù)進(jìn)行骨盆底肌肉鍛煉可增強(qiáng)控制力，建議在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

鹽酸達(dá)泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長射精潛伏期，局部麻醉劑如利多卡因乳膏可降低龜頭敏感度，需遵醫(yī)囑使用。

前列腺炎可能與尿頻尿急等癥狀相關(guān)，需抗感染治療；勃起功能障礙患者可嘗試磷酸二酯酶5抑制劑，需排查心血管基礎(chǔ)疾病。

保持規(guī)律作息，避免過度手淫，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于改善整體性功能狀態(tài)，癥狀持續(xù)建議男科就診評估。