腰椎間盤突出確實存在復發(fā)可能，復發(fā)率主要與術(shù)后康復質(zhì)量、基礎(chǔ)疾病控制、生活習慣改善等因素有關(guān)。

過早負重或錯誤姿勢可能導致椎間盤再次突出。建議術(shù)后嚴格遵循3-6個月康復計劃，避免彎腰提重物等動作。

糖尿病、骨質(zhì)疏松等代謝性疾病會影響椎間盤修復。需同步治療基礎(chǔ)病，加強鈣質(zhì)和維生素D補充。

腰背肌群力量不足會加重脊柱負荷。推薦堅持游泳、平板支撐等低沖擊運動，增強肌肉保護作用。

長期久坐、過度前傾等不良習慣易誘發(fā)復發(fā)。應使用符合人體工學的座椅，每45分鐘起身活動。

保持標準體重、睡硬板床、避免突然扭轉(zhuǎn)腰部等生活護理能顯著降低復發(fā)風險，必要時需復查影像學評估恢復情況。