腰椎間盤突出的疼痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由長期勞損、姿勢不良、退行性變、外傷等原因引起。

急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。

熱敷可促進局部血液循環(huán)，牽引治療能增大椎間隙減輕壓迫，超短波等理療有助于消除神經根水腫。

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解炎癥疼痛，肌肉松弛劑如乙哌立松改善肌肉痙攣，營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺促進神經修復。

經皮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術適用于保守治療無效者，傳統(tǒng)開放手術用于嚴重神經壓迫病例，術后需配合康復訓練。

日常應避免彎腰搬重物，加強腰背肌鍛煉，控制體重減少腰椎負荷，睡眠時在腰部墊軟枕保持生理曲度。