膝關節(jié)疼痛半年可能由慢性勞損、骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術等方式干預。

長期負重或重復動作導致關節(jié)周圍韌帶肌腱慢性炎癥，表現(xiàn)為上下樓梯時疼痛加重。建議減少爬坡運動，使用護膝支撐，局部熱敷緩解癥狀。

關節(jié)軟骨退行性變可能與年齡增長、肥胖等因素有關，典型癥狀為晨僵和活動后疼痛。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合玻璃酸鈉關節(jié)腔注射。

自身免疫異常攻擊滑膜組織，常伴隨對稱性關節(jié)腫脹和紅細胞沉降率升高。需規(guī)范使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥，聯(lián)合非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊控制炎癥。

運動創(chuàng)傷或退變導致半月板撕裂，可能出現(xiàn)關節(jié)交鎖和彈響。磁共振檢查確診后，三級損傷需關節(jié)鏡下半月板修整術，術后配合康復訓練。

建議控制體重減輕關節(jié)負荷，游泳等水中運動可改善關節(jié)活動度，疼痛持續(xù)加重需及時至骨科或風濕免疫科就診。