醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-13 18:32 回答了該問題
減肥需要耐心不要急于求成，注意清淡飲食，多吃蔬菜水果和瘦肉，不要吃辛辣刺激油大的食物，還有要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，如果是不是特別體重大的人，可以從跑步開始跳繩，游泳等等。如果比較肥胖可以從慢走開始，不要傷到骨關(guān)節(jié)。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-13 18:32 回答了該問題
減肥需要耐心不要急于求成，注意清淡飲食，多吃蔬菜水果和瘦肉，不要吃辛辣刺激油大的食物，還有要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，如果是不是特別體重大的人，可以從跑步開始跳繩，游泳等等。如果比較肥胖可以從慢走開始，不要傷到骨關(guān)節(jié)。
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