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游泳減肥的方法是什么?

1人回答 10人閱讀

2022-06-03 18:25

問(wèn)題描述

游泳減肥法是怎樣的呢?

醫(yī)生回答

李明河

李明河 副主任醫(yī)師

2022-06-03 18:43 回答了該問(wèn)題

長(zhǎng)時(shí)間的游泳可以減肥的,減肥的還要注意跑步,爬山練瑜伽,同時(shí)調(diào)整飲食,多吃些蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)脂肪的代謝。避免久坐不動(dòng),也不要吃些肥肉和動(dòng)物的內(nèi)臟以及大量甜食。

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