小孩夜里睡覺翻來覆去可能由環(huán)境不適、睡前過度興奮、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，家長(zhǎng)需觀察伴隨癥狀并及時(shí)調(diào)整護(hù)理措施。

臥室溫度過高、衣物過厚或噪音干擾可能導(dǎo)致孩子睡眠不安。建議家長(zhǎng)保持室溫在20-24攝氏度，選擇透氣棉質(zhì)睡衣，避免夜間強(qiáng)光刺激。

睡前劇烈玩耍、觀看刺激性動(dòng)畫片會(huì)延長(zhǎng)入睡時(shí)間。家長(zhǎng)需建立固定睡前程序，包括溫水浴、親子閱讀等安靜活動(dòng)，幫助孩子平穩(wěn)過渡到睡眠狀態(tài)。

可能與晚餐過飽、食物過敏等因素有關(guān)，常伴隨腹脹、腸鳴音亢進(jìn)?？勺襻t(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、醒脾養(yǎng)兒顆?；驈?fù)方胃蛋白酶散等調(diào)節(jié)胃腸功能藥物。

多見于戶外活動(dòng)不足的嬰幼兒，可能伴隨多汗、枕禿。需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑，配合每日1-2小時(shí)戶外日光照射。

持續(xù)出現(xiàn)睡眠障礙時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)記錄孩子睡眠日志，包括翻身頻率、伴隨動(dòng)作及日間精神狀態(tài)，為兒科醫(yī)生提供診斷依據(jù)。