膝蓋后側(cè)腿窩走路時筋痛可能由肌肉勞損、腘窩囊腫、半月板損傷、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息理療、穿刺引流、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、神經(jīng)減壓等方式治療。

長時間行走或運動過度可能導(dǎo)致腘繩肌疲勞，表現(xiàn)為局部酸痛。建議減少活動量，局部熱敷配合按摩緩解癥狀。

關(guān)節(jié)液滲出形成的貝克囊腫可能壓迫周圍組織，通常伴隨膝關(guān)節(jié)腫脹。超聲引導(dǎo)下穿刺抽液或關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素可改善癥狀。

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易導(dǎo)致半月板后角撕裂，疼痛在深蹲時加重。磁共振檢查確診后，輕者可行玻璃酸鈉注射，重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。

L4-L5神經(jīng)根受壓可能引起放射性腿窩疼痛，常伴腰部不適。營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺配合腰椎牽引治療，嚴(yán)重者需椎間孔鏡髓核摘除。

日常避免長時間負(fù)重行走，運動前做好熱身拉伸，BMI超標(biāo)者需控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。持續(xù)性疼痛或伴隨關(guān)節(jié)交鎖建議盡早就診骨科。