小孩腳踝扭傷后腫脹疼痛可通過冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物止痛等方式緩解。常見原因包括運(yùn)動(dòng)損傷、行走不穩(wěn)、韌帶拉傷或骨折，建議家長(zhǎng)及時(shí)就醫(yī)排除嚴(yán)重?fù)p傷。

家長(zhǎng)需在扭傷后48小時(shí)內(nèi)用毛巾包裹冰袋冷敷患處，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于收縮血管減輕腫脹。

使用彈性繃帶從足背向小腿方向纏繞，壓力需均勻適度，家長(zhǎng)需注意觀察腳趾顏色避免過緊影響血液循環(huán)。

平臥時(shí)將受傷腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴回流，家長(zhǎng)可配合輕按摩足背幫助消腫。

醫(yī)生可能建議使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用藥物，外用藥可選擇雙氯芬酸鈉凝膠，家長(zhǎng)須嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

恢復(fù)期間避免患肢負(fù)重，選擇高蛋白飲食促進(jìn)組織修復(fù)，若72小時(shí)后腫脹未消退或出現(xiàn)皮膚青紫需復(fù)查。