胃反酸可以適量喝蘇打水。蘇打水呈弱堿性，有助于中和胃酸，緩解反酸癥狀，但需注意飲用頻率和量，避免過量攝入鈉或加重胃腸負擔。

蘇打水含碳酸氫鈉，可暫時中和胃酸，緩解燒心感。建議選擇無糖、無添加劑的天然蘇打水，避免刺激胃黏膜。

飲用后可能快速減輕反酸不適，但效果較短暫。頻繁反酸者需結合飲食調(diào)整，如少食多餐、避免高脂辛辣食物。

長期大量飲用可能干擾胃酸正常分泌，導致腹脹或堿中毒。合并高血壓者需警惕鈉攝入過量。

更推薦通過咀嚼無糖口香糖、飯后直立活動等方式促進胃排空。若反酸每周發(fā)作超過兩次，建議消化內(nèi)科就診排查胃食管反流病。

日?？蓢L試低脂酸奶、燕麥等食物保護胃黏膜，避免睡前3小時進食。癥狀持續(xù)或加重時須及時就醫(yī)。