醫(yī)生回答
蘇藤良 副主任醫(yī)師
防止早泄需要有一定的鍛煉，可以通過以下方法突破：
1.進行盆底肌肉鍛煉，定期收縮放松盆底肌肉。
2.進行性生活不要過于頻繁，控制性刺激的強度和速度，以避免過度興奮。
3.保持身體健康，多進行有氧運動，維持良好的體重，可以改善早泄的癥狀。
4.嘗試減輕焦慮和緊張，可以通過冥想、瑜伽等放松身心，緩解壓力。
最后需要提醒的是，早泄是一種常見疾病，需要及時就醫(yī)治療，以保持身心健康。
1.進行盆底肌肉鍛煉，定期收縮放松盆底肌肉。
2.進行性生活不要過于頻繁，控制性刺激的強度和速度，以避免過度興奮。
3.保持身體健康，多進行有氧運動，維持良好的體重，可以改善早泄的癥狀。
4.嘗試減輕焦慮和緊張，可以通過冥想、瑜伽等放松身心，緩解壓力。
最后需要提醒的是，早泄是一種常見疾病，需要及時就醫(yī)治療，以保持身心健康。
