預(yù)產(chǎn)期假性宮縮頻繁不一定是快生了，假性宮縮屬于妊娠期正常生理現(xiàn)象，與臨產(chǎn)宮縮有本質(zhì)區(qū)別。假性宮縮可能由子宮肌肉敏感、胎兒活動(dòng)、母體疲勞等因素誘發(fā)，通常表現(xiàn)為無(wú)規(guī)律、強(qiáng)度弱且不伴隨宮頸變化；而臨產(chǎn)宮縮具有規(guī)律性、漸進(jìn)性增強(qiáng)特點(diǎn)，并伴隨見(jiàn)紅、破水等征兆。需結(jié)合宮縮頻率、持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀綜合判斷。

假性宮縮多發(fā)生在妊娠中晚期，表現(xiàn)為腹部間歇性發(fā)緊或輕微疼痛，持續(xù)時(shí)間短且強(qiáng)度不穩(wěn)定。這種宮縮不會(huì)導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張，休息或改變體位后多可緩解。日常需注意區(qū)分真假宮縮：假性宮縮每小時(shí)不超過(guò)4次，疼痛集中在腹部前方；臨產(chǎn)宮縮初期每10-20分鐘一次，后期逐漸加密至3-5分鐘一次，疼痛從腰部向前輻射。記錄宮縮頻率有助于鑒別，可使用宮縮計(jì)時(shí)工具監(jiān)測(cè)。

若假性宮縮伴隨陰道流血、液體流出、胎動(dòng)減少或持續(xù)腰痛，需警惕早產(chǎn)或胎盤(pán)異常。妊娠37周前出現(xiàn)每小時(shí)超過(guò)6次的規(guī)律宮縮，或37周后宮縮伴隨宮頸軟化擴(kuò)張，可能提示臨產(chǎn)。此時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和宮頸檢查。對(duì)于高危孕婦，如多胎妊娠、前置胎盤(pán)或?qū)m頸機(jī)能不全者，假性宮縮頻繁更需密切觀察。

臨近預(yù)產(chǎn)期出現(xiàn)宮縮時(shí)，建議保持左側(cè)臥位休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走?？赏ㄟ^(guò)溫水淋浴、呼吸調(diào)節(jié)緩解不適，禁止自行服用宮縮抑制劑。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫(yī)生反饋宮縮情況，必要時(shí)進(jìn)行超聲評(píng)估胎兒狀況。準(zhǔn)備待產(chǎn)包并熟悉分娩征兆，出現(xiàn)破水、規(guī)律宮縮或嚴(yán)重腹痛時(shí)及時(shí)前往醫(yī)院。