臨近預產(chǎn)期頻繁宮縮可能是臨產(chǎn)征兆，也可能是假性宮縮，需結合宮縮特征、伴隨癥狀及宮頸變化綜合判斷。主要有規(guī)律性宮縮、宮縮強度變化、見紅或破水、胎動異常、宮頸管縮短五種情況。

1、規(guī)律性宮縮：

真臨產(chǎn)宮縮具有逐漸增強的規(guī)律性，初期間隔約10-20分鐘，持續(xù)30秒左右，隨后間隔縮短至3-5分鐘，持續(xù)時間延長至40-60秒。這種節(jié)律性變化伴隨腰骶部壓迫感，且通過改變體位無法緩解。若每小時出現(xiàn)6次以上規(guī)律宮縮，或按壓腹部仍感明顯發(fā)硬，需及時就醫(yī)評估。

2、宮縮強度變化：

真性宮縮強度會從輕微不適發(fā)展為難以忍受的疼痛，疼痛范圍從下腹部擴散至整個腰背部。假性宮縮（Braxton Hicks收縮）通常強度穩(wěn)定且局限在下腹，行走或休息后可緩解?？赏ㄟ^記錄宮縮持續(xù)時間和間隔變化進行區(qū)分，持續(xù)1小時以上的漸進性增強需警惕產(chǎn)程啟動。

3、見紅或破水：

宮頸黏液栓脫落導致的粉紅色分泌物（見紅）通常出現(xiàn)在臨產(chǎn)前24-48小時。胎膜破裂引起的羊水流出多為清亮液體，區(qū)別于漏尿的間歇性滲出。這兩種情況伴隨規(guī)律宮縮時，需立即攜帶待產(chǎn)包入院。需注意破水后需平臥并記錄破水時間、羊水性狀及胎動情況。

4、胎動異常：

宮縮時正常胎動可能減少，但12小時內不應少于10次。若宮縮期間胎動驟減50%以上，或出現(xiàn)劇烈躁動后突然靜止，可能提示胎兒窘迫。建議立即左側臥位并進行胎心監(jiān)護，異常胎動合并頻繁宮縮時需急診處理。

5、宮頸管縮短：

通過陰道檢查可發(fā)現(xiàn)宮頸管從3厘米逐漸縮短至完全展平，宮口從閉合狀態(tài)擴張至10厘米。初產(chǎn)婦通常先完成宮頸管縮短再擴張，經(jīng)產(chǎn)婦可能同時進行。醫(yī)療評估中宮頸口擴張3厘米以上或展平度達80%通常表明進入活躍期。

建議孕晚期每日進行凱格爾運動增強盆底肌力量，保持每天30分鐘散步促進胎頭下降。準備待產(chǎn)包時需包含計量型衛(wèi)生巾、吸管杯和補充能量的易消化食物，避免油膩飲食加重宮縮不適。出現(xiàn)宮縮時采用拉瑪澤呼吸法緩解疼痛，記錄宮縮間隔的同時注意補充電解質水。臨近預產(chǎn)期每周需進行胎心監(jiān)護，如發(fā)現(xiàn)宮縮時胎心率基線異?；蜃儺悳p少，需立即就醫(yī)排查胎盤功能異常等問題。