肩周炎夜間疼痛加劇可通過(guò)熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、體位調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。肩周炎夜間痛通常由炎癥反應(yīng)、肌肉痙攣、血液循環(huán)差、體位壓迫等原因引起。

使用40℃左右熱毛巾敷于患處15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。避免高溫燙傷皮膚，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。藥物可能引起胃腸不適，須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)，可用枕頭支撐手臂保持肩關(guān)節(jié)外展30度。側(cè)臥時(shí)在胸前放置抱枕減輕肩部拉力。

白天進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻訓(xùn)練等肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，每次10-15分鐘。急性期避免過(guò)度牽拉，訓(xùn)練強(qiáng)度以不誘發(fā)劇烈疼痛為度。

日常注意肩部保暖，避免提重物及過(guò)度使用空調(diào)。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，建議盡早就診康復(fù)醫(yī)學(xué)科。