荷葉泡水喝主要有清熱解暑、降脂減肥、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖等功效作用。

荷葉性涼，含有生物堿和黃酮類物質(zhì)，能幫助緩解暑熱引起的口渴煩躁，適合夏季飲用。

荷葉中的荷葉堿和膳食纖維可抑制脂肪吸收，促進(jìn)膽固醇代謝，對(duì)控制體重有一定輔助作用。

荷葉富含多酚類化合物，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，有助于改善皮膚狀態(tài)。

荷葉提取物可增強(qiáng)胰島素敏感性，輔助穩(wěn)定餐后血糖水平，但不可替代降糖藥物。

建議選擇無(wú)污染的干荷葉沖泡，每日用量不超過(guò)10克，脾胃虛寒者應(yīng)慎用，飲用后出現(xiàn)腹瀉需停用。