腳骨折后需注意制動保護(hù)、疼痛管理、營養(yǎng)支持和循序漸進(jìn)康復(fù)鍛煉，康復(fù)方法主要有冰敷消腫、支具固定、肌肉訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動度練習(xí)。

骨折初期需石膏或支具固定4-6周，避免患肢負(fù)重，使用拐杖輔助行走時保持三點步態(tài)，防止二次損傷。

急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊或?qū)σ阴０被悠徑馓弁?，配合抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。

每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，攝入牛奶、雞蛋、深海魚等食物，有助于加速骨痂形成，避免吸煙飲酒影響愈合。

拆除固定后從被動踝泵運動開始，逐步過渡到抗阻彈力帶訓(xùn)練，6周后可嘗試單腿站立平衡練習(xí)，恢復(fù)期避免跳躍動作。

康復(fù)期間定期復(fù)查X線觀察骨愈合情況，腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紺需及時就醫(yī)，逐步增加運動強(qiáng)度避免軟組織損傷。