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寶寶夜醒頻繁怎么辦

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問題描述

寶寶夜醒頻繁怎么辦

醫(yī)生回答

周冬

周冬 副主任醫(yī)師

寶寶夜醒頻繁可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、排查不適因素、必要時(shí)就醫(yī)等方式改善。通常由生理需求未滿足、環(huán)境干擾、疾病不適、發(fā)育階段等因素引起。

1、調(diào)整睡眠環(huán)境

保持臥室溫度適宜，光線昏暗，減少噪音干擾。使用透氣舒適的寢具，避免穿蓋過多導(dǎo)致過熱。

2、建立規(guī)律作息

固定睡前儀式如洗澡、撫觸、喂奶，白天合理安排小睡時(shí)間，避免過度疲勞或睡眠不足。

3、排查不適因素

檢查是否因饑餓、尿布潮濕、腸脹氣或出牙疼痛導(dǎo)致，母乳喂養(yǎng)需注意母親飲食是否引起寶寶過敏不適。

4、發(fā)育階段影響

大運(yùn)動(dòng)發(fā)育期、分離焦慮期可能出現(xiàn)暫時(shí)性夜醒增多，可通過白天充分活動(dòng)、增加陪伴緩解。

若持續(xù)夜醒伴哭鬧拒奶、發(fā)熱等癥狀，建議兒科就診排除中耳炎、過敏等疾病因素，家長(zhǎng)需記錄寶寶睡眠日志便于醫(yī)生判斷。

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