小腿后側(cè)肌肉酸脹疼痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉勞損、下肢靜脈回流障礙、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、穿戴彈力襪、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積導(dǎo)致肌肉酸痛，建議停止運(yùn)動(dòng)并局部熱敷按摩，48小時(shí)內(nèi)冷敷有助于減輕腫脹。

長(zhǎng)期站立或姿勢(shì)不當(dāng)引發(fā)慢性損傷，可使用紅外線(xiàn)理療儀緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。

久坐久站導(dǎo)致靜脈曲張?jiān)缙诒憩F(xiàn)，表現(xiàn)為傍晚酸脹加重，需穿戴二級(jí)壓力彈力襪，藥物可選地奧司明、羥苯磺酸鈣改善微循環(huán)。

腰椎病變壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛，常伴腰部不適，需通過(guò)腰椎MRI確診，急性期可靜脈滴注甘露醇配合甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，睡眠時(shí)墊高下肢促進(jìn)血液回流，若持續(xù)疼痛超過(guò)1周或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就診。