醫(yī)生回答
臧金萍 主任醫(yī)師
2023-03-06 13:54 回答了該問題
運動前建議可以做一下邁開腿進(jìn)行弓字部鍛煉，可以起到放松韌帶作用。平常進(jìn)行運動前建議最好可以佩戴一下護(hù)膝，可以保護(hù)好膝蓋。而且應(yīng)該盡量避免做一些強(qiáng)度比較大的運動鍛煉，例如打籃球，打羽毛球，建議平?？梢赃M(jìn)行慢跑，快走或者是練習(xí)氣功，耍太極，練習(xí)八段錦等中低強(qiáng)度的有氧運動。
臧金萍 主任醫(yī)師
2023-03-06 13:54 回答了該問題
運動前建議可以做一下邁開腿進(jìn)行弓字部鍛煉，可以起到放松韌帶作用。平常進(jìn)行運動前建議最好可以佩戴一下護(hù)膝，可以保護(hù)好膝蓋。而且應(yīng)該盡量避免做一些強(qiáng)度比較大的運動鍛煉，例如打籃球，打羽毛球，建議平?？梢赃M(jìn)行慢跑，快走或者是練習(xí)氣功，耍太極，練習(xí)八段錦等中低強(qiáng)度的有氧運動。
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