通草用于促進泌乳時一般每日用量為3-5克，具體用量需根據(jù)個體體質(zhì)及醫(yī)生建議調(diào)整。

通草是傳統(tǒng)中醫(yī)用于促進乳汁分泌的藥材，其性味甘淡微寒，歸肺胃經(jīng)，具有清熱利濕、通氣下乳的功效。哺乳期女性出現(xiàn)乳汁分泌不足時，可將3-5克通草與鯽魚、豬蹄等食材燉湯食用，每周使用2-3次為宜。通草中的多糖和皂苷類成分能刺激乳腺導(dǎo)管擴張，但過量服用可能導(dǎo)致胃腸不適或腹瀉。使用前應(yīng)排除乳腺導(dǎo)管阻塞等器質(zhì)性問題，避免與寒涼食物同食。體質(zhì)虛寒者需配伍生姜、紅棗等溫性食材中和藥性。

哺乳期飲食需保證每日500毫升乳制品、50克瘦肉及適量堅果的攝入，配合2升飲水量。保持每2-3小時規(guī)律哺乳或排空乳房，避免焦慮情緒影響催乳素分泌。若連續(xù)使用通草一周仍無改善，或出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就診排查乳腺炎等疾病。