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鞏固瘦身效果時怎么吃?

1人回答 36人閱讀

2022-06-02 16:21

問題描述

鞏固瘦身效果時怎么吃?

醫(yī)生回答

陳宏子

陳宏子 主任醫(yī)師

2022-06-02 16:37 回答了該問題

如果減肥成功的情況下,飲食還是需要繼續(xù)保持。一般建議適當(dāng)進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如魚蝦瘦肉,牛奶,雞蛋等食物避免高脂高熱量食物攝入,同時還是需要適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,避免勞累熬夜,定期體檢,如果有不適癥狀及時到醫(yī)院就診。

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