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膀胱結(jié)石

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怎么樣瘦身減肥效果最好?

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問(wèn)題描述

我最近被男朋友甩了,他小氣我胖,我要節(jié)食,怎么樣瘦身減肥效果最好?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

如果想要節(jié)食的話最好是能通過(guò)多增強(qiáng)推鍛練的方式來(lái)實(shí)施節(jié)食的,可以建議多做許多有氧運(yùn)動(dòng)或者是無(wú)氧活動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)實(shí)施節(jié)食,可以多做許多溜冰以及經(jīng)走或者是跑步仰臥起坐等活動(dòng),另外適當(dāng)?shù)淖鲈S多瑜伽也是有利于節(jié)食或者是塑型的

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