頭暈耳鳴腦漲可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物治療、病因治療等方式緩解，通常由疲勞、耳部疾病、高血壓、頸椎病等原因引起。

長時間用腦過度或睡眠不足可能導(dǎo)致腦供血不足，引發(fā)頭暈?zāi)X漲。建議立即停止工作，閉目平臥休息，保持環(huán)境安靜，適當補充水分。

頸椎問題引起的癥狀可通過熱敷頸部、專業(yè)按摩緩解肌肉緊張。耳石癥導(dǎo)致的眩暈可采用復(fù)位訓(xùn)練，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

美托洛爾可改善高血壓引起的癥狀，氟桂利嗪適用于內(nèi)耳循環(huán)障礙，甲磺酸倍他司汀能緩解梅尼埃病相關(guān)眩暈。須嚴格遵醫(yī)囑使用。

持續(xù)性癥狀可能與中耳炎、突發(fā)性耳聾等耳部疾病有關(guān)，通常伴隨聽力下降或耳悶脹感。需通過純音測聽等檢查明確診斷后針對性治療。

日常避免快速轉(zhuǎn)頭或突然起立，控制咖啡因攝入，血壓異常者需每日監(jiān)測。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨嘔吐、意識障礙，應(yīng)立即就醫(yī)排查腦血管病變。