體溫正常但渾身發(fā)抖可能與生理性因素或病理性因素有關(guān)，主要有寒冷刺激、情緒緊張、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等原因。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、寒冷刺激

環(huán)境溫度過低或衣物單薄時(shí)，人體通過肌肉顫抖產(chǎn)熱維持體溫。此時(shí)發(fā)抖屬于正常生理反應(yīng)，伴隨皮膚蒼白、起雞皮疙瘩等表現(xiàn)。需立即增添衣物或轉(zhuǎn)移至溫暖環(huán)境，飲用溫?zé)崴畮椭徑獍Y狀。

2、情緒緊張

焦慮、恐懼等強(qiáng)烈情緒會激活交感神經(jīng)，導(dǎo)致腎上腺素分泌增加，引發(fā)不自主顫抖。常見于公開演講、考試等應(yīng)激場景，可能伴有心悸、出汗等癥狀?？赏ㄟ^深呼吸、漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練改善。

3、低血糖

血糖低于3.9mmol/L時(shí)，機(jī)體通過顫抖警示能量不足。多見于糖尿病患者用藥過量或未及時(shí)進(jìn)食，伴隨冷汗、頭暈、乏力等。需立即進(jìn)食含糖食物，嚴(yán)重者需靜脈注射葡萄糖注射液。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝，出現(xiàn)手抖、怕熱、心悸等癥狀?？赡芘c格雷夫斯病、甲狀腺結(jié)節(jié)等因素有關(guān)。需遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物。

5、帕金森病

黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元變性會導(dǎo)致靜止性震顫，典型表現(xiàn)為搓丸樣動(dòng)作，常從單側(cè)肢體開始。需通過左旋多巴片、鹽酸普拉克索片等藥物補(bǔ)充多巴胺，配合康復(fù)訓(xùn)練延緩病情進(jìn)展。

日常需注意保暖防寒，避免過度勞累，規(guī)律監(jiān)測血糖。若發(fā)抖持續(xù)不緩解或伴隨意識障礙、胸痛等癥狀，應(yīng)立即急診處理。長期反復(fù)發(fā)作需完善甲狀腺功能、頭顱MRI等檢查，明確病因后針對性治療。