懷孕期間經(jīng)常玩手機(jī)可能對孕婦健康產(chǎn)生一定影響，主要包括視力疲勞、睡眠紊亂、頸椎不適及輻射擔(dān)憂等問題。

長時間注視手機(jī)屏幕可能導(dǎo)致眼干、視物模糊，建議每30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目放松，必要時使用人工淚液緩解不適。

夜間使用手機(jī)可能抑制褪黑素分泌，干擾睡眠周期，建議睡前1小時避免使用電子設(shè)備，保持臥室黑暗環(huán)境。

低頭姿勢可能加重頸椎負(fù)擔(dān)，引發(fā)肩頸酸痛，可通過調(diào)整坐姿、頸部伸展運(yùn)動緩解，嚴(yán)重時需物理治療干預(yù)。

手機(jī)非電離輻射劑量極低，但長期接觸可能引發(fā)焦慮情緒，建議通話使用耳機(jī)，避免將手機(jī)貼身放置。

孕期應(yīng)合理控制手機(jī)使用時間，注意保持適當(dāng)運(yùn)動與均衡飲食，出現(xiàn)嚴(yán)重不適需及時就醫(yī)評估。