懷孕40周屬于足月妊娠，需重點(diǎn)關(guān)注臨產(chǎn)征兆、胎兒監(jiān)護(hù)、產(chǎn)前準(zhǔn)備及心理調(diào)節(jié)，主要注意事項(xiàng)有規(guī)律宮縮監(jiān)測(cè)、胎動(dòng)計(jì)數(shù)、待產(chǎn)包準(zhǔn)備、情緒管理。

每10分鐘出現(xiàn)3次規(guī)律宮縮或見(jiàn)紅破水需立即就醫(yī)。假性宮縮可通過(guò)改變體位緩解，真臨產(chǎn)宮縮會(huì)逐漸增強(qiáng)且間隔縮短。

每日早中晚各1小時(shí)記錄胎動(dòng)，2小時(shí)內(nèi)少于10次或胎動(dòng)驟減需急診?？墒褂锰バ膬x輔助監(jiān)測(cè)，異常胎心率提示胎兒窘迫可能。

證件、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、嬰兒衣物等物品分類(lèi)打包。提前規(guī)劃就醫(yī)路線，了解醫(yī)院急診流程，保存產(chǎn)科聯(lián)系電話。

產(chǎn)前焦慮可通過(guò)呼吸訓(xùn)練、正念冥想緩解。與伴侶共同參加分娩預(yù)演課程，學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法有助于減輕分娩恐懼。

保持每日30分鐘散步等輕度活動(dòng)，飲食選擇易消化高蛋白食物如雞蛋羹、燕麥粥，避免過(guò)量進(jìn)補(bǔ)。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、陰道大量出血或胎膜早破須即刻入院。