醫(yī)生回答
張博 副主任醫(yī)師
髖關(guān)節(jié)積液患者建議采用仰臥位或健側(cè)臥位，避免患側(cè)受壓，可通過(guò)墊高腿部、使用枕頭支撐等方式緩解不適。
1、仰臥位平躺時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕，保持髖關(guān)節(jié)輕度屈曲約15度，有助于減輕關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力，促進(jìn)積液吸收。
2、健側(cè)臥位向無(wú)積液的一側(cè)側(cè)臥，雙膝間夾枕頭保持骨盆穩(wěn)定，防止患側(cè)髖關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)旋造成關(guān)節(jié)囊牽拉。
3、避免俯臥俯臥位可能加重髖關(guān)節(jié)前側(cè)滑囊壓力，導(dǎo)致晨起時(shí)僵硬感加劇，不利于炎癥消退。
4、體位調(diào)整夜間可每2-3小時(shí)更換睡姿，配合冰敷或彈性繃帶固定，減少翻身時(shí)的關(guān)節(jié)摩擦痛。
睡眠時(shí)注意保暖避免受涼，急性期需減少行走負(fù)重，若晨起關(guān)節(jié)活動(dòng)受限持續(xù)超過(guò)1小時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。
