手指腱鞘炎可通過艾葉泡手、熱敷、休息、藥物治療和手術治療等方式緩解。手指腱鞘炎可能與長期重復性動作、外傷、感染、關節(jié)炎、糖尿病等因素有關，通常表現(xiàn)為手指疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。
1、艾葉泡手：艾葉具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用，泡手可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。將艾葉煮沸后待水溫適宜，浸泡患手15-20分鐘，每日1-2次。
2、熱敷：熱敷有助于放松肌腱和腱鞘，減輕炎癥和疼痛。使用熱毛巾或熱水袋敷于患處，每次15-20分鐘，每日2-3次。
3、休息：減少手指的重復性動作，避免過度使用患手，有助于減輕腱鞘的負擔，促進炎癥消退。必要時可使用夾板固定手指，限制活動。
4、藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片400mg，每日2次、雙氯芬酸鈉腸溶片50mg，每日2次可緩解疼痛和炎癥。局部涂抹扶他林軟膏每日3次也有助于減輕癥狀。
5、手術治療：對于保守治療無效的嚴重病例，可考慮手術治療。常見手術方式包括腱鞘切開術和腱鞘松解術，通過切開或松解腱鞘，減輕肌腱的壓迫。
手指腱鞘炎患者應避免長時間使用手指，尤其是重復性動作如打字、彈琴等。飲食上可多攝入富含維生素C和蛋白質的食物，如橙子、獼猴桃、雞蛋、魚類，有助于促進組織修復。適當進行手指的伸展和放松運動，如握拳、伸展手指，可增強手指的靈活性和力量。保持良好的生活習慣，避免過度勞累，有助于預防腱鞘炎的復發(fā)。