若出現(xiàn)皮膚色素沉著或希望預防曬黑，可以適量少吃芹菜、無花果、檸檬、胡蘿卜等光敏性食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、谷胱甘肽片、氨甲環(huán)酸片、氫醌乳膏等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結(jié)合個體情況調(diào)整飲食及用藥方案。

芹菜含有補骨脂素類光敏物質(zhì)，過量食用可能增加紫外線吸收概率，導致皮膚黑色素沉積。

無花果葉中的呋喃香豆素成分具有光毒性，長期大量食用可能誘發(fā)日光性皮炎。

檸檬皮中的香豆素類物質(zhì)經(jīng)紫外線照射后可能刺激酪氨酸酶活性，加速黑色素生成。

胡蘿卜素過量攝入可能導致胡蘿卜素血癥，使皮膚呈現(xiàn)橙黃色調(diào)。

維生素C通過抗氧化作用抑制黑色素合成，需長期規(guī)律服用才能顯現(xiàn)美白效果。

谷胱甘肽可阻斷酪氨酸酶活性，減少黑色素產(chǎn)生，但需警惕胃腸道不良反應。

氨甲環(huán)酸通過抑制纖溶酶原激活劑改善黃褐斑，用藥期間需監(jiān)測凝血功能。

氫醌作為酪氨酸酶抑制劑可直接淡化色斑，但可能引起皮膚刺激反應。

日常需做好物理防曬，避免正午陽光直射，均衡攝入富含維生素E的堅果類食物有助于皮膚修復。