下頜關(guān)節(jié)痛可通過熱敷按摩、調(diào)整咀嚼習(xí)慣、藥物治療、物理治療等方式緩解。下頜關(guān)節(jié)痛通常由肌肉勞損、關(guān)節(jié)錯位、關(guān)節(jié)炎、外傷等原因引起。

使用溫?zé)崦矸笥诨继?，配合輕柔按摩可緩解肌肉緊張。適用于因熬夜或壓力導(dǎo)致的肌肉勞損，癥狀表現(xiàn)為局部酸脹感。

避免咀嚼硬物或單側(cè)咀嚼，減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。長期不良咀嚼姿勢可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯位，伴隨開口彈響癥狀。

布洛芬可緩解炎癥疼痛，鹽酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)，地西泮適用于肌肉痙攣。關(guān)節(jié)炎患者可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬癥狀，需排除類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病理性因素。

超聲波治療或激光治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)。外傷后關(guān)節(jié)損傷需配合頜墊固定，癥狀嚴(yán)重者可能出現(xiàn)張口受限。

日常注意保持正確姿勢，避免長時間低頭，急性期建議選擇軟質(zhì)食物。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨嚴(yán)重疼痛，需及時就診口腔頜面外科。