醫(yī)生回答
畢葉 副主任醫(yī)師
糖尿病患者可以適量飲用無(wú)糖酸奶，選擇無(wú)糖酸奶時(shí)需關(guān)注碳水化合物含量，每日建議控制在100克以內(nèi)。
1、血糖影響：無(wú)糖酸奶碳水化合物含量較低，升糖指數(shù)適中，對(duì)血糖影響較小，但需計(jì)入每日總碳水化合物攝入量。
2、營(yíng)養(yǎng)益處：酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于維持骨骼健康，益生菌成分可能改善腸道菌群平衡。
3、選購(gòu)要點(diǎn)：選擇標(biāo)注"無(wú)蔗糖"的酸奶，注意查看營(yíng)養(yǎng)成分表中碳水化合物含量，避免含有果葡糖漿等添加糖的產(chǎn)品。
4、飲用時(shí)機(jī)：建議作為加餐飲用，避免空腹食用，可與堅(jiān)果搭配延緩血糖上升，飲用后需監(jiān)測(cè)血糖變化。
糖尿病患者飲用酸奶后應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)，合并腎病者需咨詢醫(yī)師蛋白攝入量，出現(xiàn)血糖波動(dòng)需及時(shí)調(diào)整飲食計(jì)劃。
