小腿肌肉發(fā)達(dá)通常不建議直接抽脂，肌肉型小腿的改善方法主要有局部注射瘦腿針、射頻消融、神經(jīng)阻斷術(shù)、運(yùn)動(dòng)拉伸調(diào)整。

通過注射肉毒桿菌素暫時(shí)阻斷神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)，適合肌肉肥大明顯者，需每半年重復(fù)注射，可能出現(xiàn)短暫行走無力。

利用熱能選擇性破壞部分肌纖維，術(shù)后需穿戴壓力襪，可能出現(xiàn)局部腫脹，效果維持時(shí)間較長(zhǎng)。

選擇性切斷支配腓腸肌的神經(jīng)分支，存在永久性肌力減弱風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估運(yùn)動(dòng)需求。

長(zhǎng)期進(jìn)行瑜伽下犬式、坐姿勾腳尖等拉伸運(yùn)動(dòng)，配合快走替代跑步，可改善肌肉線條。

日常避免高跟鞋及過度跳躍運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)冰敷放松，肌肉型小腿改善需結(jié)合形體評(píng)估制定個(gè)性化方案。