陳歡兆 副主任醫(yī)師
男性青春期發(fā)育延遲，在飲食方面需要注意很多的東西。首先應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的高蛋白食物，富含維生素abcd豐富的食物?？梢猿砸恍┿y耳，有滋陰退虛熱的作用，也可以吃一些梨，味甘、微酸、性涼，可以清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)燥、養(yǎng)肺等等，還可以吃一些蘿卜，具有健脾消食、化痰、下氣、寬中、活血、解毒等功效，適量的吃一些容易消化的高蛋白的食物。那么在發(fā)育期間他可能會(huì)有食欲大，谷類(lèi)的攝入非常的重要，包括面粉、米、薯類(lèi)是人體重要的來(lái)源，那么進(jìn)餐的主食一般不要過(guò)低，它的比例要超過(guò)60%，那也可以吃一些動(dòng)物類(lèi)食品，比如雞、魚(yú)、豬、牛、蛋、乳類(lèi)高蛋白質(zhì)的最好的來(lái)源。
進(jìn)入青春期臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦
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青春期乳房發(fā)育異常
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男孩子青春期臉上長(zhǎng)痘痘怎么辦
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來(lái)月經(jīng)前一個(gè)星期胸脹怎么辦
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