尺橈骨骨折后一般需要8-12周才能恢復(fù)干重活的能力，具體時間與骨折嚴(yán)重程度、愈合情況以及康復(fù)訓(xùn)練效果有關(guān)。

尺橈骨骨折是前臂常見的骨折類型，恢復(fù)時間因人而異。輕微骨折且未發(fā)生移位時，通過石膏固定保守治療，通常6-8周可達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)，此時X線檢查顯示骨折線模糊，骨痂形成良好。但此時骨強(qiáng)度尚未完全恢復(fù)，需避免提舉超過5公斤的重物或劇烈扭轉(zhuǎn)前臂動作。若骨折涉及關(guān)節(jié)面或為粉碎性骨折，愈合時間可能延長至10-12周，期間需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行階段性康復(fù)評估?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)分三階段進(jìn)行：初期以手指關(guān)節(jié)被動活動為主，中期逐步增加腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，后期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗阻力練習(xí)。過早負(fù)重可能導(dǎo)致內(nèi)固定物松動、骨折再移位或延遲愈合等并發(fā)癥。

骨折愈合后恢復(fù)重體力勞動前，建議通過握力測試、前臂旋轉(zhuǎn)功能評估及肌力檢測確認(rèn)功能狀態(tài)。日?？裳a(bǔ)充富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、魚肉，配合維生素D促進(jìn)骨骼修復(fù)。定期復(fù)查X線確認(rèn)骨痂生長情況，若出現(xiàn)局部腫脹疼痛加劇或異常活動感應(yīng)立即停止勞動并復(fù)診。康復(fù)期間避免吸煙飲酒，這些行為會顯著延緩骨折愈合進(jìn)程。