醫(yī)生回答
侯勇 主任醫(yī)師
腰肌勞損通常不是腎虛引起的。腰肌勞損可能與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、急性損傷、腰椎退行性變等因素有關(guān)。
1、長(zhǎng)期姿勢(shì)不良久坐或久站可能導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)勞損。建議調(diào)整坐姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。
2、過(guò)度勞累重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成腰部肌肉過(guò)度使用。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。
3、急性損傷腰部突然受力或扭傷可能導(dǎo)致肌肉拉傷。急性期需休息，可遵醫(yī)囑使用布洛芬等藥物緩解疼痛。
4、腰椎退行性變隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤(pán)退變可能加重腰部負(fù)擔(dān)?？蛇M(jìn)行理療，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)評(píng)估。
日常應(yīng)注意腰部保暖，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸鍛煉，如癥狀持續(xù)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
