肩周炎疼痛可以通過藥物治療、理療和日常自我管理來緩解，需要針對病因采取科學的方法干預(yù)，以減輕不適、改善活動能力。治療包括藥物如非甾體抗炎藥、物理治療如熱敷及拉伸訓(xùn)練，也可通過調(diào)整日常習慣緩解癥狀。
1、藥物治療
肩周炎通常伴隨炎癥和疼痛，非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生可以有效緩解輕中度疼痛，如果炎癥較為嚴重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用局部注射類固醇藥物如曲安奈德減輕炎癥反應(yīng)。對于夜間疼痛嚴重的患者，可在必要時服用短效鎮(zhèn)痛藥幫助改善睡眠。
2、物理治療
針對肩周炎，理療被認為是一種重要的緩解方式。熱敷可以促進局部血液循環(huán)，減輕僵硬感；冰敷則適用于急性期的腫脹和劇烈疼痛。在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以進行肩關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如鐘擺運動、爬墻運動或拉伸帶牽引。按摩和超聲波理療也能改善血流，減輕肌肉痙攣。
3、日常自我管理
生活中，肩周炎患者需避免提拉重物或過度使用肩關(guān)節(jié)。保持正確的姿勢，避免長時間單一動作，如久坐或抬手過高?？梢試L試氣溫適宜時增加溫水游泳，這不僅有助于肩部韌帶放松，也能提升全身肌肉協(xié)調(diào)能力。同時注意攝入富含維生素C和維生素E的食物如柑橘、堅果，這些營養(yǎng)素能在一定程度上幫助軟組織修復(fù)。
若肩周炎疼痛未改善或顯著影響正常生活，應(yīng)及時就醫(yī)，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下確認具體情況并科學治療。通過綜合多種方法進行干預(yù)，相信能夠有效緩解疼痛，恢復(fù)功能。