膝蓋酸軟乏力可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由運(yùn)動(dòng)過度、缺鈣、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。

減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免爬樓梯或深蹲，使用護(hù)膝提供外部支撐，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

超短波治療可減輕炎癥，超聲波能促進(jìn)組織修復(fù)，中醫(yī)推拿可松解肌肉痙攣，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、關(guān)節(jié)彈響，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

半月板損傷多與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)交鎖癥狀，保守治療無效時(shí)需行關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)或縫合術(shù)。

日常注意控制體重，補(bǔ)充牛奶等高鈣食物，避免膝關(guān)節(jié)受涼，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)至骨科就診。