頸椎病肌肉僵硬可能由長期姿勢不良、頸部受涼、頸椎退行性變、神經(jīng)根受壓等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、牽引治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

長時間低頭或保持固定姿勢會導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張。建議調(diào)整坐姿，每小時活動頸部，配合輕柔按摩緩解僵硬。

寒冷刺激可引起局部血液循環(huán)障礙。注意頸部保暖，使用溫?zé)崦硗夥?，適度進行頸部拉伸運動。

可能與椎間盤脫水、骨贅形成等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

可能與椎間盤突出、椎管狹窄等因素有關(guān)，常伴上肢麻木、刺痛等癥狀。嚴重時需考慮椎間孔擴大術(shù)、頸椎前路減壓融合術(shù)等手術(shù)治療。

日常應(yīng)避免長時間伏案，睡眠時選擇合適高度的枕頭，適當進行游泳、瑜伽等有助于放松頸部肌肉的運動。